Az otthoni szupertánc, ami pár perc alatt átmozgat: bodygroove!

bodygroove_otthon

Mindannyiunkkal előfordul, hogy időnként megrekedünk a sporttal, még akkor is, amikor számtalan lehetőségünk van rá – nemhogy akkor, amikor a négy fal között kell megoldanunk. Aki szereti a táncos mozgással egybekötött tornát, az semmiképp se hagyja ki a Bodygroove nevű újdonságot! Ezen a csatornán ingyenes videókat találsz, amelyeket még akkor is könnyedén le tudsz követni, ha nem értesz angolul. A mozgásforma lényege, hogy mindössze pár perc alatt jó alaposan átmozgatja minden testrészedet – mégis, mindeközben csak egy laza, pár mozdulatból álló, és legfőképpen nagyon szórakoztató táncot jársz. Ha van egy kis hely a szobában arra, hogy fel-alá járkálj közben, mint ahogy azt a videó szereplői is teszik, az csak még jobb.
Próbáld ki! Ránézésre nem tűnik túl intenzívnek, de meg fogsz lepődni, hogy lihegsz a végére! 😉