Mindannyiunkkal elÅ‘fordul, hogy idÅ‘nként megrekedünk a sporttal, még akkor is, amikor számtalan lehetÅ‘ségünk van rá – nemhogy akkor, amikor a négy fal között kell megoldanunk. Aki szereti a táncos mozgással egybekötött tornát, az semmiképp se hagyja ki a Bodygroove nevű újdonságot! Ezen a csatornán ingyenes videókat találsz, amelyeket még akkor is könnyedén le tudsz követni, ha nem értesz angolul. A mozgásforma lényege, hogy mindössze pár perc alatt jó alaposan átmozgatja minden testrészedet – mégis, mindeközben csak egy laza, pár mozdulatból álló, és legfÅ‘képpen nagyon szórakoztató táncot jársz. Ha van egy kis hely a szobában arra, hogy fel-alá járkálj közben, mint ahogy azt a videó szereplÅ‘i is teszik, az csak még jobb.
Próbáld ki! Ránézésre nem tűnik túl intenzívnek, de meg fogsz lepődni, hogy lihegsz a végére! 😉